鲶鱼又称作胡子鲶、塘虱鱼，生仔鱼，它周身无鳞，身体表面多黏液，头扁口阔，上下颌有四根胡须，口的周围有数条长须。那么，鲶鱼有刺吗？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！
本文目录
1、鲶鱼有刺吗
2、孕妇能吃鲶鱼吗
3、鲶鱼的功效与作用
鲶鱼有刺，但不多。鲶鱼背鳍很小，无硬刺，有4～6根鳍条，无脂鳍。臀鳍很长，后端连于尾鳍。鲇鱼体色通常呈黑褐色或灰黑色，略有暗云状斑块。
孕妇可以吃鲶鱼。鲶鱼营养丰富，含有蛋白质、多种维生素和微量元素，对孕妇有补益功效。鲶鱼有不同的种类，尽量不要选黑色的鲶鱼，黑色的鲶鱼土腥味最重。
防止抑郁：有研究调查显示，多吃鱼肉能让心情变好，并且能缓解紧张情绪。
预防哮喘：新鲜的鱼肉含有的多种物质，能预防哮喘病的病发，或者减轻病情的恶化。
预防痴呆：老年人多吃鱼肉，能减少痴呆症的发生，保持大脑年轻。
防衰老：长期食用鱼肉，能让肌肤保持年轻，延迟皱纹的产生。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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