冷饮是生活中很常见的饮料产品，在夏天的时候深受很多人的喜爱，不过喝冷饮也有许多要注意的地方，饮用不当会对健康造成很多不利的影响，那么喝了冷饮后肚子不舒服怎么办？喝了冷饮胃不舒服怎么恢复？下面就来详细了解j具体解决方法吧。

1、解决方法

1.吃温暖的食物

吃了冷饮后肚子不舒服的话不妨试试一些暖性食物，比如糯米。糯米不仅可以调节胆固醇、缓解动脉硬化，特别是紫糯米更是有“补血米”之称。吃一下糯米饭能让你肚子感到好受许多。

2.服用胃药

如果肚子疼的厉害，不妨到医院做一下检查并开胃药进行快速治疗。但要记住，一般胃药对胃都有一定副作用，见效快的同时也要做到少吃胃药。

3.用热毛巾敷肚子

如果身体欠佳不适宜吃胃药如孕妇等人，可以试试用热毛巾敷一下肚子，同时注意多喝热水多休息，这样也可以有效缓解胃痛。

4.食用猪肝

猪肝不仅能起到补血、明目的作用，还还有大量的铁元素，对于暖胃活血，改善食用过多冷饮导致的胃痛有很大作用。

2、引起原因

疾病作祟

吃冷饮后除了持续肚子不舒服，经热敷暖胃后还没见效，可以考虑是感冒或者畸形肠胃炎。

胃肠型感冒

如果疼痛很久没有消除，且伴有恶心呕吐的柑橘，有可能是得了胃肠型感冒，可以去医院就医或在药店开藿香正气水和盐酸黄连素进行治疗。

急性胃肠炎

如果冷饮吃的很少但肚子就感到阵痛，那么你有可能是得了急性胃肠炎。建议立刻就医或者服用一些胃炎颗粒、庆大霉素颗粒试试，胃病不应被忽视，以免烙下病根。

3、喝冷饮需知

一、选对时间喝

选择合适时间饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。

二、食用适量

每次要吃得适量不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜，瓶装饮料1次别超过半瓶。

三、慢喝慢咽

饮冷要“慢”喝。喝冷饮最好能细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

四、歇会再喝

大汗后别马上喝冷饮。刚外出归家，或因活动出汗较多时，不要立即喝冷饮，否则易导致“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

五、存放时间不要太长

冷饮在冰箱中贮存久了别喝冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。

六、体质偏寒的少喝

有的人有四肢不温、唇色苍白、大便溏、排尿频繁等，为体质偏寒现象，应禁吃冷饮，尤其别直接从冰箱取冷冻品吃。

七、老人慎喝冷饮

老年人阳气减弱，胃肠功能较差，最好少吃冷饮，否则会影响胃肠消化，降低抗病能力。如果家中有老人家实在是想喝冷饮，不妨可以按耿耿爸爸说的那样做，把冷饮从冰箱里取出来后放置十多分钟左右再喝，让冷饮温度有所回升，减少对胃的刺激。