大家对桃胶可能不是很了解，桃胶就是蔷薇科植物或山桃等树皮中分泌出来额树脂，它是一种不常见的养生中药，呈浅黄色的透明的固体，是可以在平时食用的。桃胶兴性平味苦，有清热解毒之效，孕妇在孕期容易上火，那么，孕妇可以吃桃胶吗？。

1、孕妇能吃桃胶吗

孕妇不能吃桃胶。

从中医上来说，桃胶属于凉性食物，食用少量对孕妇来说是有好处的，但是桃胶还具有活血功能，这个在孕期是绝对不能接触的，尤其是在孕早期，食用活血化瘀的食物有很大几率导致流产。

2、桃胶的不适人群

1.孕妇不宜食用桃胶，桃胶具有活血作用，容易引起孕妇流产。

2.脾胃虚寒者不是食用桃胶，桃胶属于凉性食物，脾胃虚寒者食用容易引起腹泻。

3、孕期能代替桃胶的食物有哪些

桃胶的主要成分是多种单糖的聚合，另外还含有大量的植物性胶原蛋白，这个具有一定的美容养颜功效，很多好吃桃胶的女性都是对着其植物胶原蛋白去的，但是孕妇不能吃这个，可以吃一些补充胶原蛋白的其他食物，比如：猪皮，鸡爪，银耳，猪蹄，花胶等。

4、孕妇孕期饮食注意事项

孕期是一个特殊的时期，因此，孕妇的饮食一定要注意，吃错东西不当会对自己带来身体的不适，对宝宝的生长发育也会有一定的影响，孕期饮食应该遵从“5个不宜”原则。

1.不宜高蛋白食物：孕期不适合吃高蛋白的饮食，过量的摄入高蛋白会增加孕妇的肠道负荷，体内分解产生大量的硫化物还容易引起食欲下降和头晕等症状。

2.不宜高糖饮食：孕妇孕期如果大量食用高糖饮食不但会引起自身的肥胖，还可能引起胎儿的过大，出现体重过高的胎儿，对分娩十分不利。

3.不宜高脂肪食物：孕期长时间的服用高脂肪的食物，会增加女儿的患生殖系统癌瘤的风险，同时也会促进自身催乳素的合成，增加乳房肿瘤的风险。

4.不宜高钙食物：孕妇若盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

5.不宜食用霉变食物：霉变食物即是变质食物，本身营养价值大大降低，并且其中含有大量的菌类，食用对孕妇和胎儿都有危害，不能食用。

5、桃胶的食用方法

（一）、木瓜炖桃胶

材料：木瓜1只，桃胶10克。

做法：

1、桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时以上）至软涨，体积能涨到10倍以上，所以别小看这十克桃胶，足够吃上两顿的。

2、将泡软的桃胶仔细反复的清洗，去除黑色的杂质，掰成小块儿。

3、桃胶加少许水，隔水先蒸30分钟左右。

4、木瓜对半切开，去籽，将隔水蒸过的桃胶倒入木瓜中，撒上少许冰糖，再继续蒸20分钟左右即可。

（二）、桃胶银耳糖水

材料：桃胶15克，雪梨1个（300克），冰糖30克，银耳5克，

做法：

1、桃胶5克，清水1000毫升。将桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时左右）至软涨，体积大概能涨大10倍。

2、再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。

3、银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。

4、将桃胶、银耳和水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮30分钟，此时汤汁开始变得有些粘稠。

5、放入梨丁煮5分钟，再放入冰糖和蔓越梅，边搅拌边煮3分钟，至冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可。

（三）、桃胶皂角米羹

材料：皂角米、桃胶、玫瑰酱各一勺，红枣6颗。

做法：

1、桃胶和皂角米分别清洗后用清水浸泡，我浸泡了8个小时，8小时后把桃胶、皂角米简单冲洗后放进砂锅里，加上6颗红枣。

2、砂锅加足够的水，大火烧开，转中小火2个小时就煮好了，期间要时不时的搅拌一下，别糊锅了。

3、碗里加1勺玫瑰酱，趁热把煮好的桃胶、皂角米倒进去搅拌均匀即可。