哺乳期的女性在饮食上通常都会格外注意，因为如果饮食不当就可能会导致回奶，从而影响到给宝宝喂奶。而紫菜是很多女性都十分喜爱的食物。那么紫菜会回奶吗？哺乳期吃紫菜会回奶吗？

1、不会回奶

紫菜是不会导致回奶的。我们日常的饮食中常见的会导致会导致回奶的食物包括有韭菜、乳鸽、麦片、花椒、生山楂、黄花菜、麦乳精、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋等等。如果女性在哺乳期的时候担心会回奶，那么就需要尽量避免食用上述这些可能会导致回奶的食物。

2、紫菜营养

紫菜中的营养是非常丰富的，例如紫菜中富含碘元素，食用后可以对缺碘引起的甲状腺肿大起到一定的治疗作用。紫菜中还含有丰富的胆碱、钙以及铁，而这些营养成分能够治疗女性贫血，增强记忆力，同时还可以促进骨骼和牙齿的生长。除此之外，紫菜中的多糖具有增强细胞免疫和体液免疫的功能，从而可以提高机体的免疫力。

3、温馨提示

紫菜虽然营养丰富功效良多，但是并不是适宜多吃的食物。这是因为紫菜性凉，如果大量食用可能会导致出现腹泻的情况，尤其是脾胃虚寒的人以及有腹痛溏泄症状的人需要谨慎食用。另外如果身体虚弱的人要食用紫菜，那么食用时做好是加一些肉类等食物来减少紫菜的寒性。