虽然说青春期是大家最美好最单纯的时期，但是青春期也是有很多烦恼的，特别是女生，可能会遇到很多生理上的问题，最害怕出现的就是月经不正常的情况，来月经会心烦，不来月经更加心烦，青春期的女生确实经常会为这些烦恼。我是一名高中生，离上个月来例假已经过去有一个多月了，可是例假还没有来，我也不知道这是为什么，只是觉得好烦，那青春期的女生例假推迟是怎么回事呢？青春期女生例假推迟怎么办？

1、问题分析

青春期的很多女生可能并不太注意来例假的时间，总是等到很长时间没来或者是出现其他的问题的时候就开始着急了，其实青春期的女生出现月经失调的情况是很正常的，大部分的女生应该在青春期的时候都会出现，一般提前一个星期或者是推迟一个星期都是很正常的，如果推迟的时间比较长，很可能是体质的原因和你最近生活习惯不好造成的，还可能是压力过大引起的。

2、解决方法

如果是个人体质较差或者偏寒经常会使例假不正常，那最好是去医院拿点中药调理一下身子，如果只是偶尔出现这样的情况，那可能就是你最近压力太多或者是生活习惯不太好导致的，那就要学会调节自己的情绪，尽量让自己心情放好点，可以听听音乐看看电影让自己放松一下，然后就是要注意自己的生活习惯，饮食要有规律，不吃刺激性的食物，不要熬夜，保证充足的睡眠。

3、温馨提醒

你现在还处于青春期，是容易出现这样的情况，不要每天都去想，这样压力会更大，尽量让自己不要去想那么多，不要让自己过度疲劳，特别是在经期的时候一定要休息好，不要碰冷水，不要干重的体力活，注意生理卫生。每次快到生理期的前一两天，可以和一些红糖水。