低血糖，指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。相关知识介绍如下！

本文目录

1、低血糖是什么引起的？

2、低血糖的危害有哪些？

3、低血糖的人能减肥吗？

4、怎么调理低血糖？

5、低血糖反应需要治疗吗？

低血糖是什么引起的？

许多人以为低血糖只是暂时出现的现象，所以不加理会，实际上经常低血糖，害处很多，甚至严重危害到患者的身体健康，引发各种病变。

营养不良，消化吸收不好，身体过于瘦弱，是引起低血糖发生的主要原因。这一般发生在儿童以及青少年的身上，长期不吃肉，或者饮食过于清淡，发育不好，身体各个器官功能没有得到很好的完善，就会造成头晕，乏力等低血糖症状，需要及时补充营养。一些特殊药物可能会引起低血糖的发生。过度的使用含有水杨酸的药物，或者经常频繁的注射胰岛素，会导致身体内分泌失衡，出现低血糖的症状。经常监测血糖情况，及时调整。

低血糖的危害有哪些？

低血糖发作，如果比较频繁的话，有可能会导致脑细胞的代谢产生障碍，会严重的损伤脑细胞，患者可能会逐渐变得记忆力减退，嗜睡，或者是智力障碍，如果有不可逆的脑损伤的话，很可能会出现脑功能的下降，如果严重的低血糖导致的昏迷，没有经过及时纠正，有可能会出现生命危险，尤其是对于对伴有各种新心脏或者是脑血管病的老年人更为严重。

低血糖的人能减肥吗？

低血糖是可以减肥的。那首先如果我们不减肥，那么肥胖可能会导致糖脂代谢的异常，也就是说有可能发展成为糖尿病，如果是糖尿病就既会有低血糖，也会有高血糖就更加危险。那么其次就是减肥我们会减少摄入碳水化合物、淀粉类的这种摄入。还有就是脂肪类的。那么减少摄入以后有可能会降低血糖。那么我们会要找到规律，就是我们找到这个进食的规律，就是几个小时进食比较合适，那么每次要就控制控制进食的量，减少这个摄入量。那么维持一个正常的血糖，如果到了血糖开始偏低的时候，我们在那个时间点要再次进食，也是少量维持一个比较低水平的血糖。那么血脂这些指标就可以了，所以关键是控制一下我们摄入进这个各种营养的这个节律，但每次量要少，次数可以根据我们自身的血糖的情况来调整，叫少量多餐都可以，但全天的总量要下降。

那么再有就是加强运动。当然在运动过程中除了这个减脂肪以外，还可以就是降低血糖。那在这个过程中，如果我们发现了有低血糖的表现，比如心慌、乏力、出汗、然后头晕，这些低血糖的反应，我们要随身携带这个糖类，就是碳水化合物、糖或者巧克力之类的，然后随时的去补充。

怎么调理低血糖？

一般来说低血压无明显症状，治疗效果也不明显，需要从生活上着手。

1、对于体质虚弱而造成低血压者应加强营养的摄入;久坐久蹲后起立时不要过猛，应缓慢站立，或借助外力扶手等，以防摔倒。 

2、规律生活，避免过度疲劳，疲劳会使血压降低;适当加强锻炼，提高身体素质，提高身体的代谢和血液循环。 

3、调整饮食。每餐不宜吃得过饱。中老年低血压者每天早上喝杯淡盐水或日常多喝水，增加饮水量，进而增加血容量，提高血压。 

4、适量饮茶和酒。茶叶含有的咖啡因可使呼吸中枢、心血管系统高度活跃;适量饮酒，以葡萄酒最好，再次啤酒，不宜饮烈性白酒，可使神经兴奋，从而加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。 

低血糖反应需要治疗吗？

低血糖反应虽然不是很严重的事情但是也不可轻视，原则上应按低血糖同样对待。特别是老年人以及有心血管合并症的糖尿病患者，一旦出现明显的心慌、出汗、手抖等低血糖反应，一定要及时检测血糖及心电图，在排除心脏疾病的前提下，立刻补充碳水化合物，以迅速缓解低血糖症状，防止诱发心脑血管意外。

注意：当低血糖导致神志不清时，千万不要喂食以免呼吸道窒息。 定时定量进餐;运动前多喝水或运动型饮料;避免酗酒和空腹饮酒，酒精可直接导致低血糖。