火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。那么，火龙果的营养价值有哪些？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、火龙果的营养价值

2、火龙果的功效

3、吃火龙果有什么禁忌吗

火龙果的营养价值

火龙果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、烟酸 、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钙铁、锌、镁、铜、磷、钠、硒。红心火龙果还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙哥对胃壁有保护作用，同时还具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌，促进胃肠消化等功效。

火龙果的功效

火龙果富含丰富的膳食纤维，既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的，还能很好的排除宿便。火龙果中能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。火龙果中富含白蛋白，可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。火龙果中富含维生素C，有很好的美白肌肤的效果。

吃火龙果有什么禁忌吗

糖尿病人不宜多食用，因为火龙果中糖分较高，容易加重病情。吃火龙果时，一定要先清洗表皮，防止细菌污染果肉，影响人的身体健康。火龙果不能与牛奶同时食用，以免影响人体的消化。火龙果属于凉性水果且含有大量植物性蛋白，所以女性月经与怀孕期间切不可以食用火龙果。