对于女性丰胸是一个永恒的话题也是一件极为重要的事情，为了让胸部更加坚挺丰满，食疗丰胸、运动丰胸、按摩丰胸、药物丰胸、手术丰胸等等方式都被采用，但食疗丰胸无疑是最健康营养的。那么15岁女孩吃什么可以快速丰胸呢？

1、蛋白质

乳房发育离不开蛋白质，蛋白质是人体最终的基础物质之一，多吃富含优质蛋白的食物将可以促进乳房发育。富含蛋白质的食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类、坚果、猪蹄、海参等，平时可以根据自己的口味选择食用，但不建议偏食挑食太厉害，均衡饮食还是必要的。

2、维生素

B族维生素和维生素E是有效促进乳房发育的两类维生素，所以富含这些维生素的食物不妨适当多吃。富含B族维生素的食物包括新鲜的绿叶蔬菜、动物肝脏、谷物、豆类等，富含维生素E的食物包括豆类、蛋类、坚果类、谷物、植物油脂等，这些食物可以可适量多吃。

3、矿物质

矿物质中的锌元素可以促进乳房性征形成，也就是有利于性激素正常分泌，而铬元素可以有效促进乳房变得丰满。锌元素主要存在于动物肝脏以及海产品中，其他食物中含锌的量非常少甚至没有。铬元素同样主要存在于动物肝脏中，另外就是小米、玉米、食用菌类、小麦中也存在一定量的铬。