明天就要高考了，可能又有一大批高三的学生晚上睡不着觉了，不仅孩子紧张，家长也紧张，所以可能家长会不停地跟孩子说这个说那个，高三的孩子现在压力应该非常大，即使是做好的准备还是会担心会有失误，因为高考不仅仅靠的是学习能力，更是考的心理素质，明天就要高考了很紧张怎么办？

1、平常心对待

高考对于你们来说确实是一个很重要的考试，所以紧张是很正常的，而且现在不是你一个人紧张，应该可以说大部分的高三学生都处于这种焦虑的状态吧，可能你很想利用好这一天但是发现自己怎么都静不下心来，坐下来好好冷静一下，着急也没有用，只是浪费时间，高考其实是个很好的平台，你要以平常心对待，学会自我疏导，提醒自己高考并没有那么可怕。

2、适当放松

你可以适当放松一下自己，因为越是紧张的状态越是没有心思学习，可以找家人或者是朋友聊聊天，朋友和亲人的鼓励是你最大的动力。还可以听听音乐，或者是适当运动一下，这样身心都能得到放松，但是不要一下子把学习全忘了，放松好后整理一下自己的心情，拿出自己的信心去迎接明天的高考。

3、做好准备

把明天要考的科目的大致看一下，主要不是看内容，而是浏览框架，将记得不牢固的知识再巩固一遍，静下心来看，能看多少是多少。将明天需要准备的考试用品和证件全部检查一遍，看有没有忘记准备的，合理安排好自己的时间，做好充分的准备。

4、晚上睡好

不要因为紧张或者是复习就熬夜，今天晚上一定要睡好，这样明天才能集中注意力去考试，如果睡不着，可以适当活动一下，能促进睡眠，睡觉的时候闭上眼睛，尽量不要想其他的东西，让自己放松。明天早一点起来再检查一下东西是否准备齐全了，紧张的话就深呼吸，给自己一点鼓励，要以积极乐观的心态对接受这次考试。