走在街上，我们看到中老年长有白头发，还可以理解，可是偶尔我们也会发现有中学生也长有白头发，让人有些匪夷所思。老年人长白头发是因为他们的器官逐渐的退化，黑色素的产生逐渐减少。可是，中学生是新生力的代表，他们还处在生长发育的阶段，那他们长白头发是什么原因呢？中学生长白头发该怎么办呢？

1、营养因素

中学生还处在生长发育的黄金时间，身体对营养物质的需求是非常大的，头发黑色素的形成离不开铁、铜、钴等无机盐，如果身体长期缺少这些营养成分，就容易生出白头发。而如果身体长期缺乏B族维生素、蛋白质、植物油等营养，也容易生出白头发。所以中学生应该加强营养的补充，做到均衡营养。

2、精神因素

现在社会压力越来越大，学生的压力也越来越大，中学生如果长期处在精神高度紧张、长期抑郁寡欢的状态下的话，再加上长期熬夜学习，就会严重影响到内分泌，色素细胞会被抑制分泌黑色素，从而影响到黑色素颗粒的形成和运输，因此就容易长出白头发。所以，中学生要合理的安排作息时间，不要给自己太大的压力，要保持良好的心情。

3、其他原因

中学生长有白头发，也可能是与遗传有关的。而如果体质属于肾阴虚的话，肾功能的衰弱可使身体代谢功能减慢，从而也容易使中学生长白头发，这是就需要补足肾阴，多吃一些大枣、黑芝麻等补血补肾的食物。另外，有些疾病，例如伤寒、结核、恶性贫血等，也容易导致白头发的生成，最好是及时就医检查，也好及时对症下药。