备孕和怀孕期间是需要避免喝酒的，因为酒精会通过胎盘传输给胎儿，影响胎儿的发育，如果饮酒过量，甚至会导致胎儿醉酒，而宝宝对酒精则非常敏感，醉酒会影响其大脑发育，造成很严重的后果。那么备孕期间不小心喝酒了怎么办？

1、去医院检查

有些女孩子对身体不是很敏感，可能怀孕初期还没有察觉自身已经怀有身孕，从而不小心有饮酒。当这种情况发生后，需前往正规医院检查，跟医生详细说明自身情况，如饮酒时间、饮酒含量、自己对酒精的敏感度等，让医生能对症下药，及时做出补救措施。

2、不要太担心

备孕和怀孕期间饮酒只会增加宝宝不健康的概率，但并不代表出生的婴儿就一定不健康，实际上大部分都不会有太多影响。另外怀孕了一定要保持自身的心态健康，不要整天太过担心，否则会给胎儿造成很多不良影响，积极向上的情绪非常重要。

3、补充维生素

怀孕初期可以坚持服用叶酸片，它是维生素B的一种，能有效的帮助孕妇和胎儿调节身体，大大降低畸形婴儿的出生率。另外在日常生活中也可以多吃带叶子的绿色蔬菜，帮助身体补充所需的各种元素，为宝宝将来的出生打下基础。

4、怀孕注意事项

怀孕初期胎儿还比较脆弱，这段时间不要太过劳累，或者做太过激烈的运动，应该适当调整作息，营造一个良好健康的环境。另外也不要每天躺着或者坐着，可以在家人的陪伴小逛下公园之类的，这样既可以舒缓心情，又能起到适当的锻炼作用。