山竹是一种热带的水果，吃起来味道甜美，营养价值也是很丰富的，对于孕妇来说，需要补充营养，不过有些食物孕妇并不适合吃，对自身和胎儿可能会产生不好的影响，山竹这种营养丰富的水果孕妇可以吃吗？孕妇吃山竹有什么好处吗？下面为大家介绍。

1、孕妇可以吃山竹

孕妇是可以吃山竹的，因为山竹营养丰富，性质温和，没有毒性，孕妇食用以后对身体只有好处没有坏处，而且也不会对胎儿产生不良的影响。另外孕妇平时适量吃些山竹还有补充多种营养成分，能有效促进胎儿发育。

2、孕妇吃山竹的好处

1、孕妇吃山竹能补充营养

山竹是一种营养丰富的水果，它含的微量元素和维生素都有很多种，而且还含有一些糖类和氨基酸，孕妇食用山竹以后能满足身体对多种不同的营养成分的需要，另外山竹还能清热解毒，对孕妇肝火旺盛也有一定的调理作用。

2、孕妇吃山竹能止吐促进消化

孕妇吃山竹还能缓解孕吐，可以提高肠胃功能，加快身体对食物的消化与吸收，对孕妇经常出现的消化不良有很了的缓解作用，另外孕妇吃山竹还能预防妊高症，对孕期出现的高血压有不错的预防作用，但是山竹糖份含量高，如果孕妇孕血糖指数高，那么就应该少吃或者不吃山竹，以免让血糖进一步升高，影响胎儿发育。

3、吃山竹的禁忌

1、肥胖人群不宜吃山竹

身体过于肥胖的人群不宜吃山竹，因为山竹这种水果中有大量的糖份，它们进入人体以后会转化成脂肪，会让人们的体重增加，容易诱发多种疾病。

2、糖尿病人不宜吃山竹

糖尿病人不宜吃山竹，因为山竹的含糖量很高，人们食用以后会让血糖明显升高，对病情控制不利，如果不注意还会诱发糖尿病并发症。

3、山竹不能与寒性水果一起吃

平时大家吃山竹时还要注意，不能把它与西瓜、白菜以及苦瓜等寒性食材一起吃，因为山竹本身就性质寒凉，再与寒性食材一起吃，会让人体内的寒性加重，严重时会诱发痛风和腹泻等多种疾病，对身体健康不利。

4、吃山竹不能过量

平时吃山竹时一定在适量，不能过量食用山竹，如果过量食用山竹会引发便秘，和腹胀，如果不小心吃多了，也可以喝一些红糖姜茶，可以把山竹引发的不良反应缓解。