我是一名高中生，在一所较好的高中读书，在这里学习压力很大，我每天都在不停地学习，感觉如果放松了就会掉队，周围的人也都是很努力在学习，很多学生都放学后也会学到很晚，我当然也不敢放松，最近我发现自己自己的眼睛很疼，有干涩的感觉，看一会儿书眼睛就特别不舒服，可是没办法我还是强迫自己忍着疼去学习，真的挺难受的，那高中生眼睛疼是怎么回事呢？高中生眼睛疼怎么办？

1、用眼过度

你现在读高中，学习很紧张，完全不敢放松，眼睛疼一般都是用眼过度导致的，你用眼的时间太长，眼睛长期得不到休息，导致视神经疲劳，就会出现眼干、眼涩和眼睛疼痛的症状，还有就是你长期处于巨大的压力下，让自己的情绪持续在紧张的状态也会对神经造成影响，从而影响到眼睛。

2、适当放松

不要让自己压力太大了，要在乐中学，学会适当放松自己，能调节好自己的情绪，虽然学习是要有压力，但是不要总是觉得被人都在学所以自己才要学，而是要把学习知识真正当成一种乐趣，获得知识是一种享受，这样才能更轻松的去学好。偶尔出去放松一下自己，出去玩一玩，不要觉得是浪费时间，真正会学的人应该懂得劳逸结合。

3、养成习惯

平时养成做眼保健操的习惯，最好是每天坚持，每天抽那么几分钟对你的眼睛和学习都是有好处的，平时学习的时候学一会就放松一下眼睛，下课后可以看一下窗外绿色的风景，不要每天都一直坐着，血液不循环也会对大脑产生影响，不仅影响视力，还影响大脑的反应能力，有时间就参加一下体育活动，下课能活动就活动一下。