阿胶糕顾名思义就是用阿胶制作的食品，阿胶是主要的制作材料，它里面还会加入一些营养食物，比如黑芝麻、核桃仁和冰糖等，阿胶糕的保健效果很好，很适合体质虚弱的人食用。青少年正在生长发育的阶段，如果营养摄取不全面，就会导致营养不良，这时就可以适当吃一些阿胶糕来增强体质，特别是女生，那么，青少年吃阿胶糕有什么好处呢？

1、吃阿胶糕好处

阿胶糕是很有营养的食品，青少年是可以适当吃的，但是在生病感冒、咳嗽和腹泻的时候最好不要食用阿胶糕，因为阿胶糕是热性的，在这些时候吃阿胶糕只会加重病情。适当吃阿胶糕的好处有很多，阿胶糕是补血、润燥、调理月经和增强免疫力的佳品，青春期的女生在月经前后食用能补血调经。

2、阿胶糕怎么吃

阿胶糕是不宜过多食用的，所以，每天吃三到五片就是上限了，否则会引发上火。阿胶糕在早饭钱和晚饭后的食用效果是最佳的，早上吃阿胶糕能让人体快速吸收阿胶糕的营养，而在晚饭后吃阿胶糕，能起到很不错的美容养颜的效果。阿胶糕是不适合在来月经时吃的，这样会增加月经量。

3、吃阿胶糕注意

脾胃虚寒的人要减少服用阿胶糕的量，不能多吃，因为很有可能会导致消化不良，如果出现消化不良的情况，就应该立即停食。阿胶糕还不适合在感冒、上火、口舌生疮的时候服用，高血压患者不宜食用阿胶糕。