身高对于每个人而言实在是太重要了，当然女生还好点。一些对自己身高不满意的伙伴都希望能够再长高点，方法“无所不用”。据说在运动方法中，瑜伽可以帮助长高，具体情况如何呢？
对于成年人而言，虽然大幅长高已经不太现实（除了手术和激素），但是通过运动等方式长高一点点还是可以的。瑜伽增高的重点在于早上躺着床上的时候做一些相应的动作来实现帮助长高点。
瑜伽增高的方式主要包括仰卧抬腿式、仰卧扭转、桥式、仰卧伸腿、四肢朝天姿势和肩倒立式，这些姿势对于瑜伽初学者十分适宜，而且简单流畅。每天坚持练习，效果会不错的。
身高不足或许是困扰许多伙伴的一大问题，不过不应该为之过分烦恼。调整心态，为学习和工作而奋斗更能帮助建立自信心。此外，处在身体发育时期的小伙伴一定要注意营养充足和加强锻炼，奠定以后的身高基础。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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