眼睛对人生活的重要性难以言喻，了解的人都会尽可能摄取对眼睛有益的食品，同样也将规避那些损害视力的东西。哪些食物有损视力大家知道吗？就我了解这些食品在生活中分布极广，而且非常常见。有些食物吃多了会导致人目盲，为了大家良好视力的维持，最好对它们予以了解并加以警惕。

1.甜食

甜食能够缓解人的压力和痛苦，而且美味滑过舌尖的感受总是让人振奋不已，可惜甜食对于眼睛的杀伤力可谓是所有食品中最大的一类。甜食吃多了会导致眼睛近视，因为人体进行糖分的代谢时会消耗大量维他命B1，所有甜食吃多容易缺乏维他命B1。为了大家的眼睛着想，需要尽量控制甜食的摄入，尤其对哪些近视严重者而言，甜品应当尽量禁止。

2.大蒜

有句民谚说的是，大蒜有百种益处，唯独对眼睛非常有害。大蒜一直以来作为抗病杀菌的食品，用于各种佳肴的调味中，喜欢吃大蒜的人绝对不在少数。旧时战场上没有抗生素，大蒜甚至是用来保命的东西，可见食用大蒜有多种益处。可是如果患有眼疾的话，平时葱姜蒜一类的刺激性天然调味食品最好少吃，不然对于眼疾治疗是非常不利的。

3.辣味品

大众美食中，辣是很难缺少的一味，爱吃辣的人喜欢辣椒的香辣独特。但是辣味食品吃多了，会让眼部出现灼热感，还会令眼球充血引起视物模糊。要是长期食用刺激性强的辛辣品的话，容易导致结膜炎、干眼症以及视力模糊一类的老年性眼疾提前出现，所以，大家最好克制对辣椒的摄取。