高三的学业十分繁重，很多上高三的小伙伴们都承受着巨大的压力，不少人就会因此而产生厌学情绪，生出不想学习的念头。那么高三了不想学习怎么办？高三厌学怎么办？

1、挖掘兴趣

很多小伙伴不想学习不喜欢学习大多都是对学习不感兴趣，对所学习的内容没有感兴趣的点。如果是这种厌学情况的话，小伙伴们可以尝试在学习中挖掘感兴趣的点。例如可以看些关于历史的纪录片，了解历史背后的故事。还可以自己买些小工具做电路实验或者力学实验。这样的做法可以勾起你的好奇心，点燃你的学习快乐。

2、自我暗示

除了不感兴趣之外，还有一部分的小伙伴是因为自己成绩一般，很少出现上升或者上升空间不大，于是对学习丧失了信心产生厌学情绪。这个时候就需要给自己一些积极的心理暗示，例如有小进步时可以表扬犒劳一下自己，没有进步或者退步时给自己加油鼓劲儿，这样能够让自己重新建立起对学习的信心。

3、多做交流

总是频繁出现不想上学的念头可以和身边的热人多交流，将自己内心的想法和感受都说出来。多交流的好处在于，你可以释放自己内心的压力或者愤懑，将负面情绪发泄出去，而身边的人对你的开导和劝慰能够让你镇静下来认真思考。交流之后你就会发现自己轻松了许多，不想上学的念头也不再那么强烈了。