水果是我们日常饮食中不可缺少的一部分，特别是我们会发现很多女生都喜欢吃水果，因为很多水果都有美容养颜的功效，而且能补充人体所需的各种营养物质和水分，有些人还利用吃水果来减肥。总而言之，水果的好处是特别多的，那么石榴能美白吗？吃石榴对皮肤好吗？

1、可以美白

石榴确实有美白的效果，石榴中含有大量的维生素和矿物质，除此之外，还含有两种抗氧化性很强的物质，花青素和多酚类物质，这两种物质的抗氧化能力是非常强的，再加上石榴中的矿物质能补充皮肤所流失的水分，还能提升肤色，让破皮肤白里透红，起到美白的效果。

2、防治粉刺

很多人脸上都会出现粉刺，脸上出现粉刺是因为脸上的油脂腺遭到了细菌的破坏，严重的就会出现发炎的情况，脸上可能就会出现红肿，而石榴正好能起到消炎杀菌的作用，能杀死人体内的部分细菌，还能缓解炎症，对粉刺有一定的治疗作用。

3、预防皱纹

随着年龄的增长，人的脸上会慢慢出现皱纹，有些女性很年轻就出现皱纹了，所以这让很多女性很苦恼，石榴中含有大量的维生素C，在加上多酚类物质和花青素，组成了强氧化剂，使皮肤更加有弹性，能在一定程度上防止皱纹的出现。

4、温馨提醒

虽然石榴对皮肤有很多好处，还能起到延缓衰老的作用，但是石榴吃多了很容易上火，如果便秘的话就不要吃石榴，平时可以适量吃，最好是连着石榴籽一起榨汁喝。