人的生命活动，是依靠各个脏腑器官共同来完成的。而各个脏腑器官要保持健康，就需要不断地获取各种营养。而这些人体内需要的东西，是通过饮食的方式来获取的。脾的一个重要作用，是将胃消化的食物，化生为水谷精微。水谷精微，是人体形成血液的基本物质。可以说，水谷精微才是人体器官可以利用的各种营养物质。如果脾的功能不正常，即使吃再多再好的食物，人体也根本利用不了。
脾胃作用下的营养，是人体后天获得的。这主要取决于人们吃的食物，更重要的是脾胃的机能。通过后天的努力，保持脾胃的功能强劲，那么人体就可以将饮食中的营养更多地吸收。这样，人体就会获得更多的能量，身体自然会更加健康。这对于改善人的体质，延缓衰老，都是非常有效的。
从吃的角度来改善体质的话，消化吸收是关键。所以，食量的多少，要由消化吸收能力来决定。午餐要尽量多吃一些，而晚餐则以八分饱为原则。晚餐如果吃得太多，肠胃夜间消化负担过重，会影响正常休息的。对于食量明显小于正常的，要循序渐进地增加。前提是消化吸收功能的提高。为了改善消化吸收功能，吃一些开胃健脾的药物或食物是可行的，比如山楂丸等。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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