脸色苍白没有血色是很多身体健康问题的表现，一般人在低血糖的时候，会出现脸部苍白、大量出汗的症状，或者是贫血的人，也是经常面色苍白、毫无血色。除此之外，脸色苍白还有可能是身体某些器质性病变导致的外显症状，要想缓解，就要找出原因对症下药。脸色苍白没有血色是什么原因？

1、贫血

脸色苍白没有血色是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。由于贫血时机体会通过神经体液调节进行有效血容量重新分配，一些相对比较次要的脏器，像皮肤、黏膜等供血会有所减少，从而就会出现脸色苍白没有血色的情况。

2、气血不足

面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的，气血的盛衰及运行情况，必定会从面色上反映出来。如果出现气血不足的现象，也是可能导致脸色苍白无血色的情况的。

3、低血糖

低血糖会刺激交感神经活动增强，使得肾上腺素释放增多，会导致其出现面色苍白等肾上腺素能症状，也是低血糖的早期症状。

4、大量失血

大量失血或是出现失血性休克，会导致体内血液供应不足，从而导致皮肤苍白没有血色。

5、慢性肾炎

慢性肾炎患者，由于肾小球毛细血管和肾小球滤过膜的损坏，滤过屏障和电荷屏障的损伤，从而导致长期血尿症状的存在，长期下来的话，会因为血细胞的持续大量的丢失而出现面色苍白无血色的现象。

6、铅中毒

当出现铅中毒或是体内铅超标比较严重时，会损害神经系统，引起皮下血管痉挛，从而导致皮肤血管收缩，出现供血不足的情况，所以铅中毒者一般会出现面色苍白的表现。

7、体温过低

当身体的体温低于35℃以下时，机体的皮肤浅层血管会持续收缩来保持体内重要器官的温度，这个时候就可能出现面色苍白、反应迟钝等现象。一般体温过低的原因有暴露在极寒冷的环境中、保温不够、服用药物导致大出汗。

8、其他因素

除了上面提到的原因之外，还有像脱水、败血症、酸中毒、肠道寄生虫病、缺血缺氧性脑病等也是可能导致面色发白没有血色的情况发生的。

9、女性补血吃什么

（1）龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

（2）发菜

发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，

（3）阿胶

阿胶一向被称为补血专家，平常超市特卖的阿胶枣，也就是综合阿胶和大枣的补血功效而货居高位的。阿胶能刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。阿胶同大枣一样，也含有丰富的氨基酸和微量元素，还能促进钙的吸收。阿胶补血养血止血，还对女性有着特殊的滋补作用，改善月经不调等症状。

（4）黑豆

黑豆是不为大多数人所知的绝佳补血食物，黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强，食用黑豆可软化血管、促进血液循环，增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素依然很丰富，并且不含胆固醇，非常适合心血管病的患者补血。

（5）金针菜

金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。

（6）动物肝脏

血气不足的人往往造血功能不强，这是由于血液中的红细胞和白细胞过少的缘故，而血红蛋白的原料便是铁元素。增加对铁元素的摄取，即可增强骨髓的造血功能。动物肝脏中含有丰富的铁，对补血有着重大的意义。