一颗小小的红枣就有很强的功效，红枣也常常被作为中药材。红枣对不同的人有不同的好处，哪些人应该吃红枣呢？
红枣具有健脾益胃的作用，每天吃几颗红枣，能补中益气，健脾胃，增加食欲；如果与生姜和半夏一起食用，可治疗胃炎和胃胀等症状，但不可多食，最好多咀嚼几下再吞下。
红枣具有止泻的功效，所以腹泻、呕吐可以吃红枣来缓解。
红枣能补气养血，是补养身体、滋润血气的佳品，平时多吃红枣能提升人的元气，增强免疫力。病后体虚的人也可用红枣来滋补。
经常出现心慌，焦躁抑郁的人，可用红枣来调节情绪，红枣具有安神的作用，还能舒肝解郁。
红枣中含有软化血管的物质，能使血压降低，所以高血压患者可以通过吃红枣来降低血压。
很多女性都会出先缺铁性贫血，而红枣中含有丰富的铁元素，所以贫血的人可以多吃红枣。
红枣可每天食用，但不能过量，根据红枣的大小来食用，一般五个左右。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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