以前小编上高中住校的时候，第一次知道还有人睡觉不穿睡衣、完全裸睡，也第一次从室友口中听说裸睡对身体更好，其实小编这么多年一直都在怀疑这个观点，相信很多同学也都有跟我一样的疑虑，那么到底裸睡好还是穿睡衣睡觉比较好呢？裸睡又对身体有哪些好处呢？下面，就让小编为大家一一解释吧。

1、裸睡比较好

相对于穿睡衣睡觉，其实裸睡好处比较多一点，当然，裸睡只是不穿睡衣，而不是不盖被子，不论春夏秋冬，我们都是要盖被子的，只不过盖的厚薄不一样。为什么说裸睡比较好呢？首先是温度，穿睡衣的话，半夜人比较容易发热，反而会容易蹬被子着凉，如果裸睡的话，温度应该是刚刚好的；再就是燃脂，裸睡的话，人的体温调节机制会自动燃烧脂肪产热，所以说裸睡的话可以燃脂。

2、对女生较好

裸睡对女生的身体是有很多方面的好处的，比如：

（1）治疗各种痛：因为裸睡人体依然在燃脂，所以血液循环比较好，这样可以改善平时偏头痛、肚子痛等的痛症；

（2）消除疲劳：裸睡由于没有穿任何衣服在身上，所以人体肌肉是处于完全放松的状态的，这种条件下面身体可以得到最好的休息，更容易“睡饱”；

（3）对皮肤好：裸睡由于燃脂机制一直在运行，所以身体血液循环比较通畅，这样对皮肤会很好，使得脸色更红润；

（4）对私处更好：因为女性平时都会穿内裤，其实大多数时间私处是得不到很好的呼吸的，这样对尿道也不好，裸睡的话使得私处充分痛风，这样也不容易感染病菌。

3、裸睡要保暖

裸睡只是不穿睡衣，不是冻着。裸睡时需要充分的保暖的，不然适得其反。所以夏天裸睡的时候也要盖上一层毛巾被或者其他的薄被子，不要让自己着凉。裸睡的时候也不要让四肢伸到被子外面吹风太久，这样对身体的伤害反而更大。