南瓜和三文鱼是可以一起吃的，两种食物的营养价值都非常高，可以为人体带来很多的好处，对健康也非常有利。但是这两种食物也不能乱吃，否则也可能会对健康造成不利影响，下面就来详细了解这两种食物的营养和饮食规则吧。

1、同食影响

南瓜和三文鱼一起吃营养是非常丰富的，对健康也有很大的好处，具有补中益气、防止贫血、维护心血管、预防糖尿病、美容护肤、清痰止咳、消炎止痛、利尿消肿、解毒杀虫等功效。还可以治疗高血压、贫血、咳嗽、哮喘、支气管炎、小便不畅、便秘、水肿等不适病症，还能预防心血管疾病、糖尿病、贫血等病症。

2、三文鱼须知

三文鱼中含有丰富的优质蛋白质，不宜一次性吃的太多，否则会导致肠胃难以消化而引起不适。三文鱼肉中可能含有寄生虫，因此需要加热消毒后才可食用。三文鱼属寒性食物，对于体质虚寒或者孕妇等人群不宜吃三文鱼。三文鱼可能会导致部分人皮肤过敏，对其过敏的人不宜食用三文鱼。

3、南瓜须知

吃南瓜同样也有很多注意事项，饮食不当也会对身体造成不利影响。南瓜为温性食物，吃的太多容易上火，而且患有热症疾病的患者不宜吃南瓜，以免病情加重。吃南瓜还容易在体内滋生湿气，吃的太多会导致体内湿气太重，对健康不利，体内湿气较重的患者更不能吃南瓜，以免病情更加严重。