担心怀孕的人通常还没有做好当家长的心理准备，如果贸然怀孕了，第一反应不是开心而是一种深深的负担，尤其是作为学生的青少年们，自己还未真正长大就有了恋爱和两性关系，如果发生了性关系担心怀孕，可以根据以下方法自测一下，精神紧张还需要自身进行调节，要知道你无论你紧张还是不紧张事情都不会发生改变，所以没必要紧张，更重要的是以后要学会保护自己。

1、自测方法

自测首先要判断自己是否在排卵期受精，排卵期通常在月经来潮前的15天左右，卵子从卵巢排出后能存活两天，而精子在体内能存活三天，所以在排卵日前后十天内很容易受孕，通过计算同房日期以及男性是否排精到女性体内可以初步判断怀孕可能，然后则需等待月经的到来，如果月经没有准时到达，推迟时间超过十天，则考虑用早孕试纸测试，另外怀孕基本确定后会伴有恶心呕吐、疲惫胸痛等现象也可以用于自测。

2、怀孕问题

怀孕并不是一个人的事，它关系着你的爱人和家人，并且也关系到财务支出等方面的问题，所以并不能太过单纯的看待，首先得确定自己年纪是否适合受孕，然后要考虑家人、自己、男友是否能承担起抚养孩子的责任和义务，最后则要考虑财务方面是否能承担抚养过程中的各种支出，还处于发育状态的青少年女性，还是终止妊娠更安全，此时生育将不利于女生和腹中胎儿的健康，通常孕期三个月以内可以采取人流或者药流的方法终止妊娠，如果三个月以后可以采取引产的方法结束妊娠。

3、避孕常识

无论如何精心护理，怀孕、流产和引产对于女性来说都具有较大的伤害和副作用，所以担心怀孕的最好的办法还是避孕，最普遍的避孕方法是避孕药和工具避孕这两种方法，但需要事前准备以及财务支出，其他方法有安全期避孕、体外排精避孕等等，但因为仍然有一定的风险所以不提倡，最稳妥的还是避孕药和避孕套，需要注意的是，十六岁以前避孕套是最佳选择，十六岁以上可以使用口服短效避孕药，紧急避孕药每年不得使用超过三次，每月不能超过一次。