女生在大概在初中的时候进入青春期，进入青春期后女生会发现自己的胸部突然就发育变快，而我们平时接触生理这一方面的知识非常少，很多女生觉得觉得胸部发育过快很不好意思，特别是当异性看向自己的时候，所以有些女生可能会通过束胸的方法来让胸部看起来不那么明显，其实这样是很不好的，那青春期的少女该如何保护自己的胸部呢？

1、不要害羞束胸

女生进入青春期后生理上会发生很大的变化，胸部发育是很正常的，可能你会觉得很不好意思而束胸，千万不要这样，这样对自己身体的伤害是很大的，对胸部的一些器官也会形成压迫，而且你处于青春发育时期，束胸会对你的生长发育有影响，还会影响到胸部的发育，对以后分泌乳汁造成影响。

2、避免受到伤害

要保护好胸部，避免受到挤压或者撞伤，可能女生会发现在乳房发育的过程中，胸部会有痒的感觉，或者是胀痛的感觉，这时不要用手去挠，对乳房是不利的。平时洗澡或者晚上可以进行适当按摩，促进胸部血液循环。

3、平时注意姿势

我们会发现很多青春期的女生，特别是长得高的女生都有些驼背，这就是平时没有注意自己的坐姿和站姿造成的，女生不要觉得生长发育和比人稍微有些差不一样就感到很自卑，走路的时候抬头挺胸，坐着的时候不要含胸，最好是坐直，你们这个时候正是塑造形体的时候，睡觉的时候不要趴着睡，对乳房的发育不利。

4、还要注意这些

除了上面提到的几点，你还应该做到的是平时保证营养的摄取多吃些高蛋白的食物，平时加强锻炼，让自己的身体看上去更加协调，不用太在意别人的眼光，选择合适胸部大小的内衣，最好是透气的棉质的，晚上睡觉就不要穿内衣，不过胸部发育不是特别明显的时候还是不要穿内衣。