少女在进入青春期后，乳房的发育是最早出现的女性特征。一般女孩在10岁左右的时候，乳晕会扩大，乳房逐渐发育并开始隆起，乳头下方也会出现硬块，这些是雌激素对乳房的刺激作用，这时的乳房会变得有些敏感，会有轻微的胀痛感，这些都是正常的生理现象，之后会逐渐消失。但是16岁少女乳房还出现胀痛感是怎么回事呢？16岁乳房胀痛怎么办？

1、月经来潮

虽然说大部分16岁的少女已经月经来临了，但也有极少数的少女可能还没有月经初潮，因为月经初潮的年龄存在着个体差异性。那如果16岁的你还没来月经的话，出现乳房胀痛，则预示着的月经初潮将要来临，这就不必太过担心。这是因为月经来临之前，体内的雌激素水平会逐渐增高，使乳腺增生，乳腺间组织水肿，从而引起乳房胀痛。

2、乳腺疾病

如果16岁的你已经来了月经，那么出现乳房胀痛感，排除挤压的原因导致的外，则有可能是乳腺增生、乳腺炎或乳痛症引起的，这种情况最好是到医院进行检查，及时明确病因，也好及时对症下药。

3、按摩热敷

对于乳房胀痛的症状，可以通过适当的按摩进行缓解。在按摩乳房的时候，可以先将肥皂液涂在乳房上，然后手指沿着乳房表面旋转成一个硬币大小的圆，最后用手将乳房压下在弹起。按摩可以使过量的体液重回淋巴系统，从而可以缓解乳房的不适。另外，用温水热敷乳房，也可以起到缓解乳房胀痛的效果。

4、健康提醒

正处在青春期的16岁少女，乳房还处在发育的阶段，所以应该避免穿紧身背心、束胸内衣或过紧的胸罩，从而可以避免对乳房造成压迫而加重疼痛感。