芒果除了味道好，还含有丰富的维生素及营养物质，能给人体带来许多好处，是许多人都非常喜爱的水果，那么对于正处在孕期格外需要补充营养的孕妈妈们来说，可以吃芒果吗？答案是肯定的，只要采用正确的方式来食用芒果，不但不会对孕妈妈健康有影响，还会帮助减少不少孕期健康烦恼哦。

1、补充维生素A

芒果中含有非常丰富的维生素A，正好对应我国孕妇及婴幼儿易缺乏维生素A和D的情况，给孕妈妈提供足量的维生素A不仅可以降低胎儿致畸的几率，还能很好的保护孕妈妈和宝宝的视力。

2、缓解妊娠反应

孕妈妈在怀孕早期常常会出现头晕乏力、食欲不振、厌恶油腻恶心、晨起呕吐的妊娠反应，而芒果的众多功能中有一项就是止吐止晕，所以适当吃些芒果，能够起到缓解呕吐、食欲不振等妊娠现象的作用。

3、缓解妊娠便秘

孕妇容易出现便秘现象，在孕晚期尤其明显，便秘会给孕妈妈的健康带来不利影响，严重的甚至还会引发早产，危及母婴安危。而芒果中含有很丰富的膳食纤维，能够帮助促进胃肠蠕动，且芒果的果汁也有促进胃肠蠕动的作用，所以孕妈妈吃些芒果能够很好的帮助排便，预防或缓解妊娠便秘情况。

4、孕妇吃芒果注意事项

芒果属于易过敏性食物，含有较多能引起人体过敏的成分，因此如果是过敏体质的孕妈妈则一定不要吃芒果，而正常的孕妈妈们也要注意不要过量使用芒果，且在吃完时要及时清洗掉残留在皮肤上的芒果汁和果肉，避免出现过敏反应。