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女人吃柿子好吗?女性吃柿子需要注意什么?[多图]

大众健康网 2020-02-11 12:15 柿子女性

柿子能健脾益胃、清热去燥、润肺生津等,柿子中还具有丰富的营养成分,能为人体补充蛋白质、糖类、维生素、铁、锌、钙等多种营养物质。那么,女性吃柿子还有哪些好处呢?女性吃柿子应该注意什么情况呢?

女人吃柿子好吗?女性吃柿子需要注意什么?(1)

1、可以美容

红柿是柿子中的一种,红柿中含有丰富的矿物质和维他命等有利于美容养颜的成分,所以吃柿子可以美容养颜。另外红柿中富含的维他命A,可帮助预防多种眼疾。

女人吃柿子好吗?女性吃柿子需要注意什么?(2)

2、防老抗癌

柿子中富含的胡萝卜素能促进人体生理的运转,对防止老化和抗癌能起到一定的帮助。另外,柿子中含有的单宁酸能帮助排毒、降血压等,也具有很好的防癌功效。

女人吃柿子好吗?女性吃柿子需要注意什么?(3)

3、不能多吃

女性不能多吃柿子。因为如果摄入太多柿子中的鞣酸,会导致身体对食物中的钙、铁、镁等微量元素的吸收率降低,从而导致营养不良,所以不能多吃柿子。

女人吃柿子好吗?女性吃柿子需要注意什么?(4)

4、经期忌食

因为柿子寒凉,如果在月经期吃柿子,会刺激子宫收缩,影响血液的行经,产生腹痛等症状,所以女性经期要忌食柿子。吃柿子时要在温度较高的中午吃,且少食,一般一个就好。

女人吃柿子好吗?女性吃柿子需要注意什么?(5)

5、产妇不吃

刚生产完的女性不能吃柿子。因为产妇吃柿子容易导致回奶,也容易引起宝宝湿疹,对宝宝不好;产妇刚生产完,身体还比较虚弱,消化能力也不是很好,如果吃柿子,会容易产生结石,还会增加肠胃道的负担,对自身也不好。所以刚生产完的女性最好不吃柿子。

女人吃柿子好吗?女性吃柿子需要注意什么?(6)

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