杈杷果一种灌木果实，个头不大但是外形萌萌哒，就像一颗鲜红的爱心。还有一个听起来十分接地气的名字就是健身果，是不是比杈杷果读起来顺口多了。它的果实小巧且基本无核，口感和颜色就像樱桃似的，是一种价值特别高的水果。

经济

杈杷果在每年的五月初便陆续开始成熟上市，市场价格平均在35元左右，产量丰富经济回报高；而且杈杷果天生具有较高的抗病害能力，管理起来方便省心，果实又特别早熟，适合经济种植。

营养

鲜红艳丽的杈杷果边看个头小，果肉内糖和酸的比例悬殊，含有大量的钙铁微量元素，据说是苹果的二十四倍。桃向来是补铁著称，铁的含量却远不及杈杷果，除此之外，矿物质含量丰富也是杈杷果的一大特征，既美容养颜又能有效抗癌，怪不得叫健身果呢。

药用

前面已经说了杈杷果的美容和抗癌效果，接下来就说一说它的抗贫血功效。杈杷果富含大量的铁元素，铁对人体的重要性大家都清楚。另外，还对人体的免疫机能和代谢功能发挥着很大的作用呢。

另外铁元素还影响着神经系统和人体衰老的进程，常常食用铁元素含量高的食物，比如说杈杷果，对血液内再生红蛋白具有非常好的促进效果，还有上文提到的缺铁问题，也有很好的帮助。

总结来看呢，这种水果还算是蛮好的哦！大家多吃一点，身体也会棒棒的。