现在已经进入春季了，很多人妹子早就开始减肥了，一个冬天不少人都长了不少肉，春季再不减肥夏季就该徒伤悲了，但是很多人减肥都没有毅力，而且减肥的效果也不是很好，近日重庆大学减肥赚奖学金引起了很多人的关注，有的人一个月靠减肥可以挣两千元。

1、有学生一月减重32斤

“燃烧吧，脂肪”项目根据参与者活动结束时和报名时的体重差进行排名，减重排名前500名的师生可根据减重量获得体育奖学金，最低一斤可获得15元奖金，最高一斤可获得56元奖金!

此次活动的主要负责人、体育学院体育教育专业的大一学生刘子怡介绍，去年学校有近1000名学生参加了“燃烧吧，脂肪”项目，其中328人减肥成功，共减重2640斤。

有一个来自计算机学院叫郭飞的同学一个月减掉了32斤，获得2000多元奖金。

报名结束后体育协会将会组织安全培训，教授大家如何通过健康饮食、合理运动的方式减肥，每两周还会组织参与者一起跑步，保证大家得到合理的运动。

值得一提的是，“健康人生”活动把健康和公益有机结合起来，获奖者在活动中获得的部分奖金，将以他们个人的名义捐赠给学校的17个志愿服务项目，让大学生能为公益事业做一份贡献。“这也是体育扶贫的一个重要举措。”刘子怡说。

2、超3000名师生参与

重庆大学“健康人生”活动由重庆大学学生体育协会举办，此活动已在重大举办三年。12日，学生体育协会开启第四届活动的线下报名环节。

今天是报名的第二天，已经收到500多份报名表。报名持续5天，预计此届活动的报名人数会达到1500人。现场，陆陆续续有学生三五成群地来到报名现场称体重、测腰围并提交报名表。

正如“健康公益行”项目负责人，自动化学院自动化专业的大一学生江鑫宇介绍，“跑步更看重次数，这个活动的鼓励性很强，希望大家都能参加并坚持下来。”

据悉，“健康重大”活动举办三年来有3000多位师生参与其中。“我们活动的主要目的就是让广大师生们多做运动，关注健康，减肥倒是其次，健康才是最重要的。”

3、最快减肥瘦身方法

一、一周快速瘦身减肥方法三个原则

1、不减食量，令卡路里摄入量降低

2、空腹会令压力感持续

3、令排便顺畅

二、5个一周瘦下来的瘦身减肥方法

无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍5个实用的方法。

方法一：用粥代替米饭，热量减半

在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。

另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。

方法二：吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材

虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。

方法三：食量不足时多吃温热的蔬菜料理

在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。

看到这个新闻很多人都表示好想去这个学校，这样减肥就会更加有动力了，其实减肥主要是掌握了方法，然后坚持下去是有很好的效果的，其实不用别人给自己奖励，自己可以给减肥后的自己一个奖励，一次来激励自己，比如说减肥成功后奖励自己一个一直想要的东西。