说到肯德基，我们肯定会想到薯条、汉堡、炸鸡腿这些非常美味的食物，可是这些食物大都经过油炸，具有高热量、高脂肪，吃多了肯定是会发胖的，那么高脂肪的这些食物让人发胖，是不是很有营养呢？下面就为大家分析一下。

1、营养不足

肯德基这些快餐吃起来脂肪很足，但是营养并不足，会让人发胖，其实胖和营养不良是可以同时存在的，胖的人身体缺乏营养，只是脂肪堆积比较多，身体还是很虚的，所以经常吃这些食物是缺乏营养的。

2、健康隐患

经常吃肯德基这类的食物不仅是缺乏营养，缺少维生素和膳食纤维，而且这些高热量的食物还会增加身体代谢负担，造成一些肠胃疾病，常吃还会导致血管中血脂升高，造成一些心血管疾病，所以不可经常吃，特别是小孩子比较喜欢吃肯德基的这些食物，对他们身体发育并不好，家长要少带孩子吃这些食品。

3、饮食建议

一般吃肯德基的时候，很多人都会点可乐喝，还会吃一些甜品，常喝可乐吃甜品也是不可取的，尽量点果汁和牛奶喝比较好，现在里面也有一些粥食可以点，清淡一点。吃完这些油炸食物，可以多吃些水果，解解腻，营养也更丰富，摄入的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，利于消化吸收。