失眠是一种十分常见的睡眠障碍，而神经衰弱也较为常见，不少人容易将二者混淆。那么失眠和神经衰弱到底有什么联系和区别呢？
失眠主要是一种睡眠障碍的体现，包括入睡困难、半夜惊醒、早醒、疲倦不堪等，引起的因素众多，包括疾病、心理、外部环境、药物等。而神经衰弱患者则是与自己的个性素质有着很大关系，过度劳累和情绪控制不好是直接原因。
神经衰弱患者一般都有失眠的情况，通常表现为难以入睡和多梦，且第二天感到浑身疲乏，与失眠症状相似。也就是神经衰弱是引起失眠的一个方面，而导致失眠的因素多样。
无论是 失眠还是神经衰弱都会严重影响正常的工作、学习和生活，因此平常需要加强调养，注意饮食、睡眠和锻炼，不要过度劳累，劳逸结合、合理安排学习工作十分重要。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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