山药属性平和，可以为人体带来很多的好处，对孕妇和胎儿也能带来很多的好处。当然在食用的时候也有许多需要注意的地方，只有黑的饮食才能为健康带来最大的好处，下面就来详细了解山药的营养价值，以及饮食需要注意的内容吧。

1、孕妇好处

孕妇在怀孕期间对营养的需求量很大，这样很容易导致孕期发胖，如果可以适当的吃山药，不仅可以为人体补充营养，而且还能缓解发胖的现象，而且由于山药对人体带来的好处，也可以促进婴儿的生长发育。怀孕期间运动量减少，人体的排毒能力也会相应减弱，而吃山药可以帮助人体排毒，可以促进孕妇机体更加健康。

2、其他价值

山药除了对孕妇有很大的好处之外，对人体也有很多其他的好处，吃山药具有补中益气、消炎止痛、生津止渴、解毒排毒、健脾养胃、润肺止咳、补肾益精、降血糖、补气养血等功效，适当饮用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精、腹泻、脾胃虚弱、气血不足、糖尿病等不适病症，对身体有极好的补养功效。

3、注意事项

吃山药虽然对身体可以带来很多的好处，但是也有许多需要注意的地方，不能随意乱吃，否则也可能会对健康造成不利影响。山药对肠胃有好处，但是不能多吃，因为山药在消化的过程中会导致肠道干燥，进而会导致排便变得困难，特别是便秘患者不能吃山药。山药有降血糖的作用，但是糖尿病患者不能吃太多的山药，否则也会导致血糖升高的。