大部分女孩在13~15岁的时候，会有月经初潮。但有些女孩子也许会出现月经不调的现象，通常表现为月经周期或月经量不正常。月经不调是常见的妇科疾病，那14岁的女孩出现月经不调是怎么回事？月经不正常该怎么办呢？
14岁的你正处在生长发育的时期，卵巢功能发育的还不完全，所以才会出现月经失调的现象，你不必太过担心，但需要注意多补充营养，养成良好的生活饮食习惯。
内分泌失调的时候也会引起月经失调。你可以多吃些豆制品和红色食物，少吃辛辣、生冷的食物；还得多做些适当的运动，增强体质的同时，还能促进血液的循环；不要熬夜，不要压力过大，要保持心情轻松愉悦。
青春期出现月经失调的现象大多是卵巢功能尚不健全的原因，需经逐渐的调整才会慢慢接近正常的。但若是有什么不适的症状，建议积极去医院检查。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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