哈密瓜的味道是香甜可口的，但是既然它的含糖量那么多，吃哈密瓜会不会变胖？快认真阅读下面的文章吧，你将会在下文中得知究竟吃哈密瓜会不会变胖，以及怎样科学吃哈密瓜的方法。
哈密瓜中所含的热量其实并不高，每一百克的哈密瓜中只含有三十多克的热量，从这个层面上讲，哈密瓜还是比较适合在减肥的时候吃的，但是哈密瓜的含糖量很高。
有的人认为既然哈密瓜是高糖的食物，那么吃太多的哈密瓜是会导致发胖的。他们觉得虽说哈密瓜热量不高，但是在运动量不变的情况下，糖分依然能在体内转变成脂肪囤积起来。
还有的人认为，哈密瓜作为一种水果，其中的糖分虽然多，但是却是不容易导致发胖的，因为水果中不仅含有糖分，还很有各种丰富的营养物质，相互作用能共同促进新陈代谢，消耗脂肪。
如果在减肥期间的你，想吃哈密瓜又怕长胖，那么可以选择食用不是那么甜的哈密瓜。配合均衡的饮食，再加以适当的锻炼，当然就不会有脂肪囤积，从而长胖了。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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