很多水果的表皮也富含丰富的营养价值，例如苹果，所以有时我们不必要削皮吃。黄瓜是我们常见的一种水果型的蔬菜，黄瓜的表皮有一种柔软的小刺，吃黄瓜时也不需要削皮，那是为什么呢？
黄瓜的果皮中所含有的维生素C是整个黄瓜维生素C含量最高的地方，所以吃黄瓜时保留果皮，能充分的吸收黄瓜中的维生素C，不会造成营养的浪费。
黄瓜皮的“味甘、性平”是黄瓜的营养优势，是黄瓜营养的精华所在，吃黄瓜时连带吃皮，能更好地促进新陈代谢，使身体中的有毒成分更快的排除体外。
因为现在很多食物都喷洒了农药，食物表面或多或少的会残留少许的农药，所以吃黄瓜时，要将黄瓜表面的小刺去除，并将黄瓜表皮清洗干净后再吃黄瓜；生吃黄瓜时尽量不喝其他蔬菜一起吃，以免造成其他营养成分的流失。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![饭盒盖子被吸住了怎么办？饭盒加热后打不开怎么办？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120705/2017062738658937_240.jpg)
![果冻的保质期一般是多久？果冻怎么保存？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121333/2016072761140337_240.jpg)
![杨梅可以放几天？杨梅能存放多久？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121432/2016043069476913_240.jpg)
![果蝇幼虫能吃吗？果蝇幼虫对人体有害吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121422/2016052053574125_240.jpg)
![彩色碗有毒吗？彩色的陶瓷碗有毒吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120704/2017062759808549_240.jpg)
![芋头熟后变色能吃吗？芋头煮熟后会变色吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121335/2016072255657261_240.jpg)
![葡萄能和香蕉一起吃吗？葡萄能和香蕉好不好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130741/2016031558734089_240.jpg)
![肺炎能吃草莓吗？肺炎吃草莓有什么影响？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130755/2016010450169037_240.jpg)
![梨子里面变色能吃吗？梨子里面发黑了能吃吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121319/2016081951662449_240.jpg)
关爱健康