生命的一切源于水，白开水可以说是生活中最普遍和廉价的饮品，却是我们生命和健康最不可或缺的东西。一般喜欢喝水的人都不容易生病，可以帮助解决人体的多种不适，如果想要健康舒服的生活，常喝开始真的是个不错的选择。总之水能够增强人体免疫力，加快身体新陈代谢的速度，水烧开可杀死细菌更加有利于人体健康。

1.排毒瘦身

热水多喝可以增加饱腹感，刺激肠胃道蠕动，帮助消化事物和排毒，这可以让我们有个苗条的好身材。喝杯温热的水，可以让身体温暖起来，等同于按摩热身的效果。热水流经体内可刺激脏器活动，加快人体新陈代谢和排毒速度，让血液更为流畅地将养分与氧气运输到身体各处。可见，多喝热开水可以让人精神焕发，不用化妆就能达到美容瘦身的功效。

2.防治疾病

喝白开水能起到增强体质，解决疲劳、便秘、头痛、感冒等一系列常见问题。另外，如果心脏方面有疾病，晚上睡前喝杯白开水，可以稀释血液的浓度，避免突发心绞痛等一系列问题。喝白开水刺激肠胃蠕动，清除体内垃圾可以起到防癌作用，有效减少乳腺癌、前列腺癌以及泌尿系统癌症的患病几率。另外，多喝水还可以消除大家的不良情绪，使人体多吃的肾上腺素及时排出，带来愉快好心情。

3.需要注意

多喝白开水的好处数不清，水更是我们生活中不可或缺的部分，但是任何事情都有利有弊，喝白开水是不是也这样呢？其实喝白开水没害处，但要注意尽量和新鲜的白开水，水不要隔夜超过3天更不能喝。夜间喝水太多的话，很容易因尿多而影响睡眠，并且不宜过度滥饮纯净水。