失眠的类型不一样其症状表现也不尽相同，其中心因性失眠属于比较特殊的一种，这种失眠完全是因为心理因素，它的具体症状表现有以下两点。
正常情况下睡眠于普通人而言属于十分平常的一件事情，而心因性失眠患者则把睡眠当作了一个问题看待，导致关于睡眠的事情想的很多，表现为难以入睡。
心因性失眠患者通常在床上希望自己能够早点睡着，实际情况就是往往又睡不着。而最终比正常人入睡时间推迟2~3小时，导致入睡困难。
其实把心态放轻松，睡眠是一件十分稀松平常的事情，如果在30分钟内还无法入睡就不要强迫自己了，可以去做些其他事情让自己疲倦，那样效果会更好些。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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