很多人减肥的时候都会吃苹果，而蛇果和普通的苹果不太一样，蛇果的颜色鲜艳，口感甘甜，几乎没什么酸味，对于减肥的人来说，想吃蛇果，可是又怕蛇果的糖分太多了，反而会长胖，那么吃蛇果会不会发胖呢？

1、一般不会发胖

蛇果中虽然含有果糖、葡萄糖和蔗糖，但是这些糖分都是人体所需的，只要适当的摄入，一般是不会发胖的，发胖是因为我们摄入能量大于我们消耗的能量，多余的能量以脂肪的形式储存起来所以长胖，蛇果属于水果，富含膳食纤维，能够促消化，热量并不是很高，适当的吃蛇果代替晚餐还有减肥的作用。

2、蛇果的功效

蛇果中含有碳水化合物和丰富的果胶，还含有多种维生素和矿质元素，营养是非常丰富的，具有生津开胃、润肺止咳、促进消化、防治便秘等功效，蛇果的抗氧化性在苹果中是很高的，经常吃蛇果还能预防疾病，防止癌症的发生。

3、健康贴士

减肥的时候并不是说吃什么食物就一定不会长胖，即使是低热量的食物吃太多还是有可能长胖，防止发胖主要是合理饮食，少吃油腻、高热量、高脂肪的食物，多吃清淡的食物，营养的蔬果，再结合适当的运动，一定能塑造苗条的身材，保持身体健康也是很重要的，不宜节食或者吃一些减肥药减肥，虽然效果快，但是易反弹，对身体也不好，一定要注意膳食均衡哦！