很多体质偏寒的人可能会经常吃一种食物，也可以说是我们日常饮食中一种很常见的调味料，那就是生姜，说到生姜可能很多人的印象就是辛辣感，所以很多人对生姜都有种望而生畏的感觉，实际上生姜吃了是有很多好处的，但是经常听见有人说晚上不能吃生姜，那晚上吃生姜好不好呢？晚上吃生姜有什么危害呢？

1、最好不要吃

晚上的时候最好是不要吃生姜，有一种说法说晚上吃生姜等于吃砒霜，可能实际上并没有这么恐怖，但是还是有一定的道理的，因为人在晚上的时候是体内的阳气会下降，晚上的时候应该收敛阳气来养阴气，而生姜的阳性比较强，吃了有助阳的效果，所以晚上吃生姜会违背人正常的生理变化，晚上容易失眠，身体各部分都得不到休息，对身体造成伤害。

2、体寒可以吃

虽然说一般的人在晚上吃生姜对身体是有害的，但是对于体寒的人来说晚上可以吃生姜，而且对这类人来说还有好处，生姜可以驱寒，体寒的人晚上泡一碗生姜水喝能暖身，驱除体内的寒气，促进血液循环，对睡眠还有帮助，所以和内热较重的人完成形成了两极化，内热较重的人是不能吃生姜的。

3、温馨小提醒

一年之内，最好的吃生姜的季节是夏季，因为夏季需要养阳，最不适合吃姜的季节是秋季，因为秋季天气干燥容易伤肺。一天之中最好的吃姜的时间是早上，能保持一些的精神，最不适合吃的是晚上，会使人亢奋导致失眠，所以记住这些，才能更好的利用吃生姜来养生。