女生在进入青春期后，随着发育，代表女性第二特征的月经会来临。女性月经的来临，代表着女性卵巢的发育。可是处于青春期的少女们，可能会经常出现月经不规律的现象，这是什么原因呢？我16岁，月经不规律正常吗？16岁月经不规律怎么办？

1、是正常的

因为16岁的少女还处在青春发育的时期，而女性的月经是受下丘脑、垂体、卵巢性腺这三者共同调节的，而16岁的少女一般卵巢功能还没发育完全，所以调节月经的性轴也还不够稳定，所以就容易导致16岁女生月经不规律的现象。随着卵巢功能的发育完全，女性月经会逐渐变得规律的。

2、加强营养

因为卵巢还没发育完全，所以首先你应该加强营养，促进卵巢的发育。如果营养不良，也会影响到卵巢激素的分泌，从而会影响到大脑皮层对卵巢激素的调节作用，最终导致月经出现不规律的现象。

3、平和心情

对于16岁的少女而言，你们正处在学业比较繁重的阶段，难免会出现学习紧张、压力过大的现象，而且处在青春期的少女，情绪也是比较容易受到波动的。这些精神因素也会影响到下丘脑对卵巢激素的调节作用，从而导致月经不规律。所以，你要调整好自己的心绪、情绪，要保持平和的心情。

4、温馨提醒

在月经期间，尽量不要做大量的运动，要注意保暖，不要生冷、辛辣等刺激性的食物，不要熬夜，要避免劳累。另外，导致16岁少女出现月经不规律的现象，有可能是内分泌不正常，导致激素水平的不正常，又或者是因为其他的原因。所以，最好还是到医院进行检查，也好对症下药。