早上起来，空腹喝一杯水是有利于人体排毒的，木瓜有美容的功效，那么，受女性朋友们喜爱的木瓜能不能空腹吃呢？答案是可以的，因为木瓜属于平性的水果，是完全可以空腹食用的，但是一次吃的数量不要太多，物极必反，空腹适量吃才行。

1.饭前吃木瓜

水果在饭前吃是很好的，就像空腹喝水一样，能让人体更好地吸收水果中的营养成分，但是不是所有的水果都能空腹吃的，如香蕉和西红柿就不能空腹吃，木瓜属性较为温平，是可以空腹吃的。在饭前吃木瓜，能有助于饭后的消化和吸收，还能补充很多营养元素。

2.早上吃木瓜

很多爱美的女生会选择空腹吃木瓜，因为她们都知道木瓜有三大功效，那就是美容、减肥和丰胸了，为了快速达到这三种功效，于是就选择在早上空腹吃木瓜，其实在早上空腹吃苦瓜是没有什么副作用的，因为木瓜不像西红柿和柿子，空腹吃了会导致胃酸分泌过多，木瓜空腹吃的营养吸收会更好，在早上可以和牛奶搭配在一起吃，是很营养的吃法哦！

3.食用小贴士

虽然木瓜是可以空腹吃的，但是空腹吃太多的话容易导致腹泻，木瓜中含有少量的草酸，空腹吃太多会刺激胃酸分泌，所以，要适量地吃木瓜，胃不好的人也不能空腹吃苦瓜，同时，苦瓜中所含的糖分较高，患有糖尿病的人不宜空腹吃。