林心如今日在自己的微博上晒出了照片，只见她头戴鸭舌帽，面带微笑，双手霸气握汉堡开吃。话说林心如结婚后又爆出怀孕的消息，这位准妈妈还真大胆，也不怕吃汉堡影响自己和宝宝的健康，那么吃汉堡对身体好吗？

1、吃汉堡的好处

（1）汉堡是从遥远的西方穿越江海流传到世界各地，融合了世界各国独特风情。吃汉堡不仅能吃出美味，还能吃出异国风情，令人们心情舒畅。在这个充满压力的社会，能有一道令人心情愉悦的快餐，对人们来讲就是一种放松。试问这不就是吃汉堡对人体的好处吗?

（2）汉堡精美的外形令人赏心悦目，给人一种美的享受，令人食欲大增。而且汉堡软绵绵的质感，易消化，老少皆宜，对人们的肠道分泌有极大的作用。

（3）汉堡可以极大限度提供人体所需的热量，令你每天都充满正力量。而热量挥发完之后不会残留在体内。特别对想练就完美肌肉，健壮体格的朋友来说更是不可多得的完美食物，因为汉堡包吃多了肥胖只对不爱运动的人适用。

（4）由于现在都市人的生活压力比较大，时间有限，汉堡包可以有效节省时间，并且有不少营养和热量，同时口感不错，有时吃一下是不错的选择。

2、吃汉堡的坏处

（1）损害智力

洋快餐中的油炸食物及饮料含铝量均偏高，长期食用会对孩子的智力发育造成影响，使学习变得困难。且洋快餐中还加入了很多的食盐、糖精、味精成分，这些物质容易导致高血压、动脉硬化等病，还会影响大脑的血液供应，使脑细胞经常处于缺氧缺血状态；

（2）导致肥胖

汉堡、薯条等食物会引起人体内激素变化，易使人尤其是儿童上瘾，加上洋快餐又基本都是高蛋白、高热量、高脂肪的食物，所以非常容易引发肥胖；

（3）导致性早熟

洋快餐对体内内分泌激素的影响除了会使人上瘾，还会导致儿童性早熟，危害孩子的健康发育成长；

（4）导致慢性病

在洋快餐中反式脂肪酸的含量占比高达38%，它会减少体内的“好”胆固醇（防止血管硬化），增加“坏”胆固醇（容易导致血管梗塞），长期食用者会因此而患上糖尿病、冠心病等慢性病；

（5）诱发癌症

洋快餐里的多种食物都含有丙烯酰胺化合物，而此物质具有致癌作用，会严重危害人的健康。

3、怀孕能吃汉堡吗

怀孕后偶尔吃下汉堡并不会对自己和宝宝产生不利影响，但却不宜多吃，因为这些食物营养价值并不高，属于垃圾食品，不要长期使用，平时要均衡营养，多吃各种水果蔬菜，五谷杂粮，蛋类，肉类，奶类等都要吃到，避免营养不良，另外要注意休息，不要长期站立，避免劳累。一般孕妇的营养要跟得上，既要保证妈妈的营养，也要保证胎儿的营养。怀孕的后三个月是比较关键的时期，要注意及时补充能量。

4、吃汉堡会胖吗

汉堡的热量很高，常吃当然会胖啦！

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