橘子吃多了是很容易出现上火症状的，而且还会对健康带来很多其他不利影响，对健康危害极大。橘子营养丰富，适量食用对健康还是有很多好处的，但是在饮食方面也有很多需要注意的地方，下面就来详细了解橘子吧。

1、容易上火

橘子吃多了是很容易出现上火症状的，这是因为橘子吃多了会在人体内产生较多的热，这些热会消耗人体大量的B族维生素，而B族维生素维持着身体代谢平衡，一旦B族维生素缺乏，就很容易出现上火的症状。所以大量吃橘子很容易出现上火，可以通过服用B族维生素来缓解。

2、营养价值

橘子的营养价值还是很丰富的，适当食用可以为人体带来不少的好处，具有润肠通便、保护心血管、润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、促进消化、增强食欲、降血脂、补中益气、健脾养胃、通经活络、提神、解酒等功效，适当吃橘子还可以治疗小便不畅、食欲不振、饮酒过度、消化不良、便秘、肺炎、气血不足、咳嗽、动脉硬化、支气管炎、口干舌燥、水肿、呕逆、高血脂等不适病症。

3、注意事项

很多人吃橘子容易上火，可能是饮食方式不对，吃橘子的时候上面会由较多的白色经络，这个也是可以吃的，具有清火的作用，可以缓解吃橘子导致的上火情况。橘子中含有较多的酸性成分，吃多了很容易损伤牙齿，使牙齿变得怕酸、怕热、怕冷，对牙齿健康非常不利。