相信不少人有过的经历是一旦一种食物吃的太多或吃的太饱就会引起胃胀、腹痛、便秘或腹泻等症状，总之让人非常不舒服，尤其是晚上对睡眠的影响更是明显，所以充分说明任何食物都不应该过量食用，否则很容易引发一些不适症状。那么杏子吃多了会怎样，杏子吃多了会拉肚子吗？

1、多吃危害

杏子吃多了会引起人体多种不适反应，腹泻就是其中之一。杏子含有较多的有机酸、水分、糖分和膳食纤维，吃多了会导致胃酸增加，对肠胃刺激增大，然后开始出现肚子疼、腹泻等。另外，杏子性质温热或者说大热，多吃极易引起上火，对咽喉、口腔健康的影响比较明显。

2、饮食建议

很多人可能觉得自己的消化能力强多吃几个没有关系，实际上不少人正是这种不经意的想法就一次吃很多，事后就感到了明显的身体不舒服。俗话说杏伤人是有一定道理的，所以合理控制每天的个数是必要的，一般正常人吃的量不超过10个，情况的特殊的人至少要减半，且个头大的杏子更需酌情少吃。

3、杏子营养

杏子的营养功效中除了能够补充人体能量外其突出的功效就是防治癌症，这点是杏子特殊功效中非常重要的一点。此外，常吃杏子或杏仁对皮肤健康也颇有益处，是女性养颜美容的水果佳品。还有就是杏仁在药用上可以治疗气喘、咳嗽、风寒、肿痛、生疮、咳血等病症。