左旋肉碱咖啡是一种可以燃烧体内脂肪的咖啡，适当食用这种咖啡，可以起到很好的减肥瘦身的效果，但是如果长期食用，则很可能会对健康造成不利影响，那么左旋肉碱咖啡副作用有哪些？左旋肉碱咖啡的危害有哪些呢？下面就来详细了解吧。

1、左旋肉碱咖啡的副作用

咖啡本身就存在一些副作用，左线肉碱咖啡也是同样，虽说左旋肉碱是一种营养素，本身无毒害作用，但是若是添加在咖啡中，且是以减肥为目的饮用的话，还是存在一定的副作用。

2、左旋肉碱咖啡副作用

(1)影响睡眠

咖啡喝左旋肉碱都有兴奋神经的作用，如果长期大量喝左旋肉碱咖啡减肥，可能会过度的兴奋神经，影响晚间睡眠，引起失眠。

(2)损伤肌肉

由于是添加在咖啡中，因此不能保证左旋肉碱的纯度是不是到达了99%以上，只有高纯度的左旋肉碱提取成分才是对人体无害的，若是一些纯度差添加进了咖啡中，掺杂了D-肉碱等毒害物质，会造成肌肉无力萎缩等肌肉损伤情况。

3、有减肥作用吗

个人代谢水平的不同，决定了左旋肉碱减肥的结果差异，而且左旋肉碱促进脂肪的代谢燃烧必须是在配合运动的前提下，左旋肉碱咖啡也是如此，建议购买质量过关的产品，并在运动前1个小时饮用一杯，这样才可起到燃烧脂肪的效果，不然，与普通咖啡无异。

4、左旋肉碱通过食物获取

左旋肉碱可以通过食物获取，因此想要减肥的人群，并不一定要特意购买左旋肉碱保健产品服用，毕竟是药三分毒，建议可以在三餐中多吃点猪肉，牛肉等红色肉类，牛奶等富含左旋肉碱的食物，再配合运动，也可能促进脂肪的代谢燃烧。

5、不可食用人群

1、消费者在喝左旋肉碱360减肥咖啡前后一个小时，最好不要吃其他的食物，以免影响到左旋肉碱的减肥效果。

2、在服用左旋360减肥咖啡的时候，一个很关键性的因素是，不要在咖啡中加糖。

3、为了避免失眠，最好不要在夜间和睡觉前服用左旋肉碱咖啡。

4、另外高血压患者最好不要使用。

5、掌握左旋咖啡服用量，否则可能会出现了腹泻、呕吐这些所谓的左旋肉碱咖啡副作用。