橘子和羊奶不可一同食用，因为这两种食物的营养会相互作用，不仅会导致营养价值降低，而且还会产生对人体不利的影响，对健康危害也较大。橘子和羊奶的营养价值都很高，单独食用对健康还是有很多好处的，下面就来详细了解羊奶和橘子一同食用的危害，以及各自的营养价值吧。

1、不可同食

羊奶中含有丰丰富的蛋白质和矿物质营养成分，而橘子中含有较多的酸性物质，这两种食物相互作用，会导致蛋白质变性而出现沉淀，矿物质与酸性物质结合变得不利于人体吸收，从而导致营养价值降低。而且由于蛋白质沉淀物的影响，会增加肠胃负担，并且无发被消化，因此很容易引起肠胃不适，对健康的危害也十分巨大。

2、橘子价值

橘子的营养还是很丰富的，适当食用这种水果对健康还是有很多好处的，具有利尿消肿、润肺止咳、通经活络、促进消化、降血脂、健脾养胃、解酒、润肠通便、增强食欲、生津止渴、保护心血管、提神、补中益气等功效，适当食用还可以治疗水肿、饮酒过度、消化不良、咳嗽、便秘、小便不畅、呕逆、动脉硬化、肺炎、气血不足、高血脂、口干舌燥、支气管炎、食欲不振等不适病症。

3、羊奶价值

羊奶的营养也是非常丰富的，对健康带来的好处也不少，食用具有补中益气、滋阴养元、健脾养胃、补肾益精、润肠通便、利尿消肿、保护视力、增强体质、解毒、安神、缓解疲劳、保护心血管、护肤养颜、消炎止痛、提高免疫力等功效，适当食用还可以治疗视力模糊、脾胃虚弱、体虚、肾虚、便秘、小便不畅、水肿、口腔溃疡、四肢乏力、神经衰弱、失眠、缺钙、皮肤干燥、皮肤粗糙等不适病症。