苹果和梨子是可以一起吃的，这两种食物的营养并不冲突，而且适当食用对健康也可以带来很多的好处，但是苹果和梨子都有给咱的饮食规则，饮食不当对健康也是不利的，下面就来详细了解苹果和梨子一起吃的营养价值，以及各自饮食需要注意的内容吧。

1、可以同食

苹果和梨子一起吃味道还是很不错的，而且营养更加丰富，具有促进消化、解酒、保护心血管、消炎止痛、降胆固醇、补肾益精、瘦身、补脑、增强记忆力、利尿消肿、愉悦心情、生津止渴、解暑、减肥、安神、宁心静气、清热解毒、清洁牙齿、提高免疫力、清心降火、润肠通便、补气养血、增强食欲、美容护肤、润肺止咳等功效，适当食用还可以治疗或缓解心烦气躁、牙垢、食欲不振、便秘、骨质疏松症、气血不足、小便不畅、口干舌燥、肥胖、肺炎、咽喉肿痛、醉酒、上火、水肿、支气管炎、动脉硬化、神经衰弱、抑郁症、燥热、咳嗽、贫血、记忆力减退、消化不良、高胆固醇症、伤寒发热、情绪不畅、失眠等不适病症。

2、苹果须知

苹果虽然是一种非常健康的养生食物，但是在饮食方面也有很多注意的地方。晚上不宜吃苹果，因为由于人体晚上代谢的影响，会导致苹果的营养流失，从而导致苹果失去价值。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。

3、梨子须知

吃梨子同样也有不少要注意的地方，不加注意很容易对健康造成不利影响。梨子不宜与白萝卜一同，会对甲状腺功能造成影响。吃梨时饮食不宜冷热交替，这样很容易导致肠胃功能紊乱，进而引起腹泻。梨子中含有一些酸性物质，胃酸较多者不宜食用过多，而且不可与一些碱性药物一同食用，以免降低药效。梨子为寒性食物，不宜多食，否则也会伤及脾胃，对健康不利，而且脾胃虚弱、体质虚寒者更要少吃，而且最好食用煮熟的梨子。