现在我们可以看见市面上有枣子卖了，很多人都喜欢吃枣子，枣子吃起来甜甜脆脆的，而且吃了有很多好处， 现在吃的枣子是青颜色的，我们都知道红枣吃了可以补血一起，吃了对人的好处很多，那鲜枣吃了有什么好处呢？很多人喜欢吃鲜枣，每次都会吃很多，那枣子吃多了会怎样呢？

1、不容易消化

可能你会发现枣子吃起来感觉挺嫩的，应该会比较好消化，但是枣子的皮比较硬，吃进去不是很好消化，特别是吃多了会对肠胃造成损伤，而且如果不消化的话也会影响到营养的吸收，所以在吃枣子的时候尽量多咀嚼一下，这样消化起来要容易一些，还有就是千万不要吃太多。

2、吃多会胀气

很多人吃了枣子可能容易胀气，因为枣子本身就有补气的功效，所以吃多了可能就会有腹胀的感觉，而且会感觉很难受，还会有想吐的感觉。枣子的含糖量也比较高，所以吃多了会使血糖升高，糖尿病患者要慎食。枣子吃多了也可能会上火，所以要注意，容易上火的人更不能吃多。

3、可以会腹泻

虽然枣子是性平的，可能大部分人会觉得应该对脾胃损伤不大，但是吃多了就会对脾胃造成损伤了，就可能会出现腹泻的情况，一旦出现腹痛腹泻就要马上停止食用枣子，枣子不要和海鲜一起吃，营养会被破坏掉。

4、只能适量吃

鲜枣适量吃是有很大的好处的，枣子中含有大量的维生素C和维生素P，不仅可以补血，还可以降压，能起到强身健体的效果，增强人的免疫力。鲜枣相对于红枣来说维生素的含量要丰富很多，但是吃多了对消化系统会有损伤，所以要注意。

5、温馨小提醒

鲜枣要尽快吃，你会发现鲜枣放几天就变色了，虽然可能这样的枣吃起来好像更甜了，但是水分肯定是减少了的，刚摘的枣吃起来水分会比较足，而且更好吃。吃枣子之前要将枣子洗干净，因为枣子容易长虫，所以为了防止枣子上面有农药，可以吃之前用盐水泡一下。