青少年群体在生理还有心理上一般都还没有完全发育成熟，对于处理一些负面因素上缺乏经验，例如失眠。且青少年失眠也会表现出其特有和一般的症状，主要表现如下。
青少年失眠的典型症状就是出现睡眠过程障碍，包括夜间入睡困难、半夜惊醒、早醒等，继而导致有效睡眠时间减少，睡眠质量降低，严重影响精神状况。
如果长期失眠易导致一些并发症的出现，典型的就是日间认知功能障碍。长期失眠会造成大脑精力减退和躯体不适，出现记忆功能降低、学习效率下降、日间嗜睡和慢性疼痛等。
青少年群体的身体素质一般都比成年人要差，长期失眠易导致神经功能紊乱。包括胸闷心悸、腹胀腹泻、肌肉紧张、头晕脑胀、阳痿和月经失调等症状。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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